Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede aguantar a cabo ejercicios que causen dolor o molestias. Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de actividades que se rea

Yantar un snack todavía puede ayudar a hacer una pausa durante el día, siempre y cuando se haga fuera del lugar de trabajo y se consuma poco saludable recomendablemente. La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente guisa de m